يعتبر العناب يعد من المشروبات المفضلة في شهر رمضان حيث يفضل الكثيرون تناوله لكسر صيامهم كما أن قيمته الغذائية العالية تمنحه فوائد رائعة لصحة الجسم وفقا لما قاله معتز القيعي في تصريح خاص لمصراوي إليك أبرز الفوائد التي يقدمها كسر الصيام بواسطة عصير العناب.
يقي من السرطان
يحتوي العناب تحتوي مركبات الفلافونويد والبوليفينول على خصائص مضادة للأكسدة قوية حيث تساهم في مكافحة الجذور الحرة التي تسبب تلف الخلايا وتزيد من احتمالية الإصابة بالسرطان كما تعمل هذه المركبات على تقليل الالتهابات والتي تعتبر من العوامل الرئيسية في ظهور الأورام السرطانية.
تقوية المناعه
العناب يمتاز بنسبة مرتفعة من فيتامين سي الذي يعزز أداء الجهاز المناعي ويحفز إنتاج كريات الدم البيضاء التي تلعب دورا في محاربة العدوى كما يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة مما يساهم في حماية خلايا المناعة من الضرر.
تعزيز الطاقة
العناب يشتمل على السكريات الطبيعية على طاقة ضرورية يحتاجها الجسم بعد فترة طويلة من الصيام.
غني بالعناصر الغذائية
العناب يمتلك العديد من الفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي والبوتاسيوم التي تساهم في استعادة ما فقده الجسم خلال فترة الصيام.
الحفاظ على رطوبة الجسم
العناب يمتلك نسبة مرتفعة من الماء والألياف مما يساهم في ترطيب الجسم ويقي من الجفاف بعد فترة الصيام.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تساعد الألياف الغذائية الموجود فى العناب على تحسين عملية الهضم وتفادي الإصابة بالإمساك الذي قد يحدث بعد الصيام.
